La thérapie comportementale et cognitive à Marseille
Jérémy Simon vous reçoit dans son cabinet du lundi au vendredi sur rendez-vous.
En savoir plus sur la thérapie comportementale et cognitive
Les thérapies comportementales et cognitives (T.C.C.) sont apparues au début du XXe siècle aux États-Unis. Elles reposent sur les théories de l’apprentissage (conditionnement classique, conditionnement opérant et théorie de l’apprentissage social) et sur les modèles cognitifs de traitement de l’information.
Comme toute thérapeutique, une T.C.C. débute par une évaluation des difficultés émotionnelles (leurs circonstances d’apparition, leur évolution et leurs conséquences). Cette démarche d’évaluation, nommée « analyse fonctionnelle », vise à définir la manière dont les pensées, les comportements et leurs conséquences interagissent dans certaines situations et déclenchent ou maintiennent des difficultés émotionnelles. Elle permet en outre de mettre en perspective certains événements du passé, des principes ou des règles personnelles de fonctionnement qui ont pu en être déduits et la manière dont ils influencent la perception du quotidien.
Les T.C.C. ciblent ainsi les pensées, les règles personnelles et/ou les comportements considérés comme des facteurs de déclenchement, de majoration et/ou de maintien des difficultés émotionnelles. Les objectifs thérapeutiques décidés conjointement feront l’objet d’exercices en consultation ou de tâches à domicile.
Suivant la problématique, la durée d’une T.C.C. est plus ou moins longue.